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斑秃饮食建议

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   斑秃饮食建议,哈尔滨医院皮肤病专科的医生:宜多食芹菜、萝卜、玫瑰花茶、鱼类等。芹菜,味甘、辛,性凉,入肺、胃、肝经,具有平肝清热,利湿治淋的作用;萝卜,拿手顺气健胃,浊冷消痰,尤以青萝卜作用 好,红皮者次之;玫瑰花,具有解郁行气,活血止痛的功用,可用玫瑰花泡茶饮。此外肝郁之人要常吃鱼类,研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助缓解郁闷情 绪或降低郁闷症的发病率。因为鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗郁闷作用。

  气血两虚证

  体现:多发生于女人产后或久病重病之后,头发呈斑块状掉落,日渐加剧,可相互融合,呈片状掉落,伴少气懒言,倦怠乏力,头昏目眩,心悸气短,多梦健忘,口唇指甲色白,舌淡, 苔薄,脉细弱。

  饮食:宜多食龙眼肉、菠菜、胡萝卜、黑木耳等品。龙眼肉具补心安神,养血益脾成效;菠菜,味甘,性凉,归胃、大肠、膀胱经,能养血、止血,润燥,利五脏,通肠胃,开胸 膈,下气,调中,止渴;胡萝卜,味甘,性平,归脾、肺经,能养血明目,健脾消食,补气生血,行气化滞;黑木耳被营养学家称为“素中之荤”和“素中之王”, 中医黑木耳味甘性平, 有凉血、止血作用,另每100克干木耳中含铁97.4毫克,它是绿叶蔬菜中含铁量高的菠菜的34倍,是动物性食品中含铁量高的猪肝的22倍,因其含铁量高,能够及时为人体弥补足够的铁 质,所以它是一种天然补血食品。

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