脱发分为永久性和暂时性脱发，白发分为遗传性和身体机能丧失两种。随着年龄的增长、个人情绪变化、身体器脏的衰弱我们头发就会变白脱落。
暂时性的脱发致病原因一般有病毒、细菌会使毛母细胞受损，空气污染也会使毛孔堵塞造成脱发，化学方面一般是有害物质对头发皮层造成损伤而致，然后就是营养不良、吸收能力减弱造成脱发白发。
生活起居建议：
1. 每天早晚梳理头发百次，可刺激头皮改善头发内通风，减少细菌生长
2. 头部要经常按摩，刺激血液循环，促进新陈代谢，提高发质
在膳食方面的建议：
1. 多吃海带、花生、板栗、黑芝麻、核桃这类益肾利发的食材
2. 头发又脱发的需要忌吃辛辣、白酒、肥肉、牛肉
食疗养发乌发：
枸杞、山药、黑芝麻、核桃、黑大豆、黑米、燕麦、黄大豆、红小豆
所有食材须低温烘焙熟，然后加工研磨成粉。每天患者只需要取粉50克左右，用开水冲调食用即可。磨出的粉可做代餐或者早餐，白发脱发者，建议长期食用对改善目前白发脱发有不错的食疗效果。
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